31/08/16

Il labirinto a colori:ti ricarica e de-stressa



Hai qualche minuto di pausa al lavoro e vuoi ricaricare la tua scorta energia?
Cerchi qualcosa per svuotare la mente e smettere di pensare alla critica gratuita che hai ricevuto o alla telefonata che ti ha fatto innervosire?
Ogni volta che ti senti già di corda,confuso o hai bisogno di concentrarti per decidere cosa fare
prova la magia del labirinto.Molto meglio del videogame o del pokemon

Beh non è una magia.Ci sono studi che affermano i benefici di questa tecnica.
Negli anni 80 in USA hanno iniziato ad usarli in scuole,ospedali,aziende...

Il labirinto è  un simbolo e una costruzione antica.Si trovano labirinti ovunque usati nell'antichità per rituali alla Madre Terra.Famoso è quello nella cattedrale di Chartres.
famoso il
labirinto del Minotauro a Cnosso

Camminare in un labirinto fisicamente o in modo virtuale ha 3 vantaggi:
1 miglioramento dell'equilibrio e dell'orientamento
propiocezione percezione del nostro corpo in rapporto al movimento e allo spazio
2 relax mentale
mentre il corpo(o gli occhi o il dito) è occupato nel movimento, la mente si calma
3 sinergia degli emisferi cerebrali
mentre l’emisfero sinistro del cervello è occupato nel percorso fisico che è il solo per arrivare al centro e poi uscire fuori,l’emisfero destro è libero di dar spazio alla creatività e accende la intuizione

Vuoi fare questa esperienza in un weekend ?
A Fontanellato in provincia di Parma c'è il labirinto della Masone il più grande labirinto esistente, composto di piante di bambù (in totale sono circa 200 mila), alte tra i 30 centimetri e i 15 metri.
Un percorso in cui inoltrarsi e perdersi, per fantasticare e riflettere.
un articolo sull'Huffington post
LA CAMMINATA VIRTUALE
Bastano 5 minuti.
1 costruisci un labirinto su un foglio e tienilo sulla scrivania.Ecco come puoi usarlo
quando senti il bisogno concentrarti
per mettere in stand by la mente
per sbollire la rabbia o mollare un pensiero negativo
Prendi il foglio con il labirinto e con un dito/gli occhi o con una penna fai il percorso dentro/fuori. Inizia il percorso e vai piano fino al centro e fermati.Quando ti senti pronto riparti e  ripercorri la stessa via verso l’uscita.Scegli tu il ritmo e fatti guidare dalla tua intuizione.
Ecco come disegnare il labirinto



















Se non vuoi far fatica scarica il modello celtico qui  e quello tipo Chartres qui 
Puoi farlo direttamente sul Pc in questo sito
col mouse o al tuo ritmo (seguendo la farfalla) con la musica o senza
Scegli lo scopo e il simbolo

Ci sono anche varie app che hanno come protagonista il labirinto
per lo più sono giochi tranne
questa  e questa
 

il labirinto e i colori
Il labirinto si associa anche con i colori
Eccone due: uno per l'emisfero destro e l'altro per il sinistro















per approfondire